カタツムリさんの健脚ぶりにはいつも感嘆しながら拝読しています。
反面教師の話です。
かなりの健康オタクで、ゴルフ(グリーン刈り作業、ラウンド、練習)を中心にジム通いやウォーキングなどを組み合わせて、目指すは『70代でのエイジシュート』『業界最年長でグリーン刈り(80歳)』。
そんな状況が一変したのが年初来の「肩痛」です。途中で色々な経緯はありましたが、当初の外科医の「5月にはゴルフが出来る！」は残念ながら絶望的です。
ここ数ヶ月で感じる事は、後期高齢者も2年目になると『体力回復は大幅に遅れる(回復しないかも)』という事です。中学生の時に日本一になった高校陸上部の同級生が、コロナ禍のタイミングでどんどん体力を弱らせて行くのを目の当たりにして「自分も気を付けなくては…」とは思っていましたが…。大病や大怪我が文字通りの命取りになりかねません。
体調不良を口実に閉じこもっていてはダメと思い、ここ2週は関電さんのイベントにも参加させて頂きました。早く体調回復にして目標に向かい合いたいと思います。
長文の愚痴で失礼しました。
【どんな体力づくり】→車運転中や歩行時の信号待ち時には静的ストレッチ（筋トレ）を習慣づけています。