歩数計のアプリを利用しています、これまで1日1万歩と思っていましたが、どうやら8,000歩くらいが丁度いいそうで、歩きすぎや足りないのも良くないとの記事を見ました。
目標通りの歩き終わりは難しいのですが、今日は9,000歩台でした。
かなり寒くなってきていますが、毎日続けて歩くつもりです。