超簡単時短レシピ！春キャベツのしらすあえ［食材（2人分）］キャベツ・・・6枚程度しらす・・・1パックごま油・・・大さじ1杯塩昆布・・・適量ごま・・・適量白だし・・・大さじ1杯 ［作り方（調理時間10分）］お好きなサイズに切ったキャベツを耐熱容器にいれて2〜3分レンジでチンします。キャベツの水分を絞ってからボールに入れ、ごま油、白だし、塩昆

和風アクアパッツァごはん［食材（2人分）］鯛 ・・・2切塩胡椒 ・・・少々米 ・・・2合シーフードミックス ・・・100gミニトマト ・・・8個さやえんどう ・・・5本パセリ ・・・少々A水 ・・・300ml酒 ・・・100ml和風だしの素 ・・・小さじ2醤油 ・・・小さじ1にんにくチューブ ・・・小さじ1ごま油 ・・・小