今夜は夏の定番、ゴーヤチャンプルー。材料がゴーヤと豚バラともめん豆腐と卵だけの超シンプルな炒めもの。さらに味付けも塩とかつお節だけ。このシンプルな味が奥さんのお気に入り。結婚前息子が家にいた頃はもめん豆腐2丁と大きなゴーヤでフライパンいっぱいに作っていたが、老夫婦ふたりだけになったので豆腐1丁とゴーヤ半分で作る。朝から豆腐に重しをのせて水切り。何度作っても飽きない味だ😎

一昨日はメチャ暑いのであまり火を使わない『明太子パスタ』でお茶を濁したが、昨日も暑かったがちゃんとした晩飯を作りましたよ。牛肉と糸こんにゃくとたけのこのしぐれ煮、ホウレンソウごま和え、切り干し大根の煮物、冷やっこ、枝豆、そして炊き立てご飯。ビールのあてにもピッタリ。切り干し大根の煮物と枝豆は常備菜だが自画自賛のメニュー。ビールが進みました🍺🍺🍺

晩めしは、とうもろこし入り炊き込みご飯。 酒のあて、ご飯、全て兼ね備えてるから、これのみ、炊きたてを頂きます。

今朝もまた朝から猛暑。近くのスーパーへ買い物に行った帰り、今年初めてのセミの声を聞いた。ああ、夏本番！

今日も早朝から暑かった。日曜日なので早めに家を出られるので街歩きに行こうかなと早起きしたが、あまりの暑さに怖気づいてしまった。昼間もめまいがするような高温と日差し。結果はエアコンの効いた部屋で映画を見たり新聞読んだりで一日が終わった。まあ街歩きせずに正解だったかな。今夜の晩めしもあまり火を使わないメニュー『明太子パスタ』に。スパゲティは茹でなければいけないが味付けや調理をする必要はない。明太子パスタのポイントはバターとめんつゆとマヨネーズ。明太子にこの3つが加わるだけでグッと美味くなる。ぜひお試しあれ😎

遅めの昼飯は、王将のニラレバ、野菜炒め、餃子と生ビール。

昨日の１人昼飯は、天ざると生ビール 美味しく頂きました。

本日も昨日に続き、早朝から猛烈な暑さ。全国的にも気温40℃に近い箇所が続出とか。皆さん、熱中症にお気を付けください。 暑いので煮炊きもの、揚げ物、炒めものはパス。今夜は「蒸し鶏」。鶏ももに塩と酒をふって電子レンジでチンするだけ。冷めたら切って皿に盛るだけ。タレはコチュマヨとねぎポン酢の2種類準備。マヨネーズにコチュジャンを混ぜるだけでエスニックな味。ポン酢に白ネギ、ニンニク、ごま油を混ぜるだけで中華風。ビールとの相性バッチリ。レンチンの際に出た鶏の汁はお湯で薄めてモヤシを入れれば簡単モヤシスープ。ぜひお試しください。

今日は朝から異常なほどの暑さ。ニュースもエアコンの使用を呼び掛けているので、朝からエアコンつけっぱなし。カタツムリのような高齢の専業主夫は家に居れるので楽だが、お仕事に出ておられる方は大変だ。息子や娘、嫁さんに熱中症に注意して水を飲めとLINEを送った。こんな日はしっかりと食べないといけない。暑いからといって晩メシを適当に済ましていたらアカン。今夜は嫁さんのためにも砂肝のクミンピリ辛炒め、モヤシの豚玉レンジ蒸し。オクラのおひたし、枝豆を準備してお帰りをお待ちしております😎

今日も暑かった。 惣菜買ってきて、晩めし　始めます。

象屋さんで、ミックス焼きそば大とハートランドビール。 この後、豚玉食べて、満足。

春のタケノコと並んで季節を感じる食材がある。枝豆🫛だ。エダマメは英語でも”edamame”。居酒屋では一年中食べられるがあれは冷凍の輸入もの。やっぱり家でゆがいたものにはかなわない。わが家ではこの時期必ず冷蔵庫に入っている。ゆがきたてが美味いけど冷たく冷えた枝豆も美味い。もう何百袋もゆがき、少し固めに塩茹でしてうちわであおぎながら余熱を利用するのがポイントと開眼した。

息子が結婚してから続けている週一回の「外食の日」。本日はラーメン屋。街歩きに出かけ早めに帰宅して風呂で汗を流したカタツムリと仕事帰りの嫁さんは国道沿いのラーメンチェーン店で待ち合わせ。嫁さんはラーメン🍜、カタツムリは生ビール🍺🍺🍺とギョーザ🥟🥟🥟を爆飲み、爆食いしました。

屋外で日陰のない現場作業が暑くて、堪らんから、３時で仕事止めて、家族亭でほろ酔いセットで始めます。

冷凍のハンバーグとウィンナァー 少し暑いですが たっぷりの茸とウィンナーでキノコ鍋します 後ヤマダ電気の優待券　　買うのないなぁー! これからお食事券を楽しみにしてます!! 明日は冷凍餃子2パックで焼き餃子の予定です笑

この頃優待も配当も改悪ですが くると嬉しいです

毎日、鬱陶しい天気ですね。 何時もは、ズームで受講するのですが、 間違えて会場参加で申し込みをしていたので、 大阪まで行って来ました。 たびゴト塾の講座で、本日のテーマは、 京都の暮らし３６５日～８月『六地蔵めぐり』 晩夏の伝統行事～で、１時間半受講して来ました。 とにかく京都が大好きなので、この講座は、 楽しくていつもあっという間に時間が経ってしまいます。 知らないことばかりで、本当に勉強になります。 またまた京都に行きたくなってしまいました！

29日は尼崎市内街歩き、30日はファンでん「蹴上発電所見学会」と二日連続で遊びに行かせてもらったので、本日は家事専念の日。家中を掃除。食材は事前に買ってあるし、雨なので洗濯はしない。掃除も終わって後は昼飯と映画タイム。さて何を見ようかな。おもしろい韓国映画はないかな。昼メシはツナと塩昆布のパスタ。マヨネーズを少し入れるのがポイント。ソース材料をボウルに混ぜてパスタを和えるだけ。フライパンいらずで超簡単。

こんにちは！まーしーです。 昨日は、ファンイベント「蹴上発電所見学会」にご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました☆彡 当日は、朝から梅雨空、雨模様で、野外での見学、写真撮影ができるか不安でしたが、皆さんの日頃の行いのおかげで、奇跡的に雨が止みました！お愉しみいただけましたでしょうか。 さて、本日は、私から、当日ご紹介いたしました、「京の七夕in uji 」のご紹介をさせていただきます。 ８／２（金）～８／４（日）の３日間、宇治発電所の特別公開もありますので、是非、お立ちよりください♪ 私も、８／３（土）にクラフトビール夜市もあるようで、ふらりと行ってみたいと思います！（ｂｙ吉田類←ご存知の方、おられますかね～笑） 詳細は、イベント情報をチェック！！

修学旅行の時にお世話になったバス会社さんに お礼のメール送ったら返事が来た！ めっちゃ嬉しい⭐️

人事異動があり、6月末でファンでん事務局を卒業することとなりました。 ファンでんの立上げから関わらせていただいて、イベントなどで皆さんを交流を深めることができ、とても楽しく自身の会社人生の中でも非常に思い出深い時間でした。 素敵な時間をたくさんくださったファンでん会員の皆さまには大変感謝しております。 事務局という形でイベントを企画することがなくなるのは寂しいですが、会社には引き続きおりますし、またイベントなどの一参加者として皆さまと引き続き交流できればと思っています。 ファンでん共々、今後ともよろしくお願いいたします！

第一段

思うところがあり４月２４日から腕立て伏せを続けている。２０回１セット。家の階段を上るたびに階段に手をついて行うちょっと軽めの腕立て伏せ。１日７セットする日もあるが２セットで終わる日もある。天気が良ければ、ほぼ週2回は街歩きでそれぞれ15㎞程は歩いているが上半身を鍛えることが全くない。腕立て伏せを毎日相当な回数をこなしてマッチョな体型になったという外国男性の投稿をネットで見てとにかく始めてみた。最初は10回で息が上がったが続けるうちに連続30～40回はきっちりこなせるようになってきた。始めてから約2ヶ月で決してマッチョな体型にはなってはいないが、それまでの肩こりや首の痛みが軽減された感じがする。

光明池運転免許試験場へ免許証更新に行ってきた。 5年間無事故無違反のゴールド免許　30分間の優良講習。 この次の更新時はなんと74歳だ。しかし最近アクセルとブレーキを踏み間違え、コンビニや登下校中の小学生の列に突っ込む70代、80代の高齢運転者の事故が増えている。明日は我が身。今回の免許更新が最後になり、ああ、免許証返納かも🙄

仕事帰りに（平日のみですが....）今流行りのジム通いをしています。 かれこれ始めて10ヶ月になりますが、年齢と相談しながらボチボチと....。😄