この地名「雁多尾畑」、読めますか？ 2月15日土曜日、テレビ大阪で「大阪43市町村を調査　誰も知らんキング！」という番組を放送していた。観た方もおられるかな？その中で大阪の難読地名ランキングを発表していた。「岸和田市の近包（かねちか）」「大阪市城東区の放出（はなてん）」「東大阪市の水走（みずはい）」はカタツムリでも読めたが「柏原市の雁多尾畑（かりんどおばた）」は無理。でも2023年4月8日にJR河内堅下から法隆寺まで街歩きした時に放映された場所を偶然にも歩いていた。記録は残しておくものだな😎

ほぼ週2回の街歩きで計30kmほど歩いているが、やっぱり筋力の衰えか最近歩行速度が落ちてきたことを実感する日々。昔は時速４kmで余裕で歩けたのが今では3.5km前後。上半身強化も大事かなと1週間ほど前から腕立て伏せ(push-up)を始めた。床にうつぶせになって行うガチなものではなく、イスや階段に手をついた斜めの状態でおこなう腕立て伏せ。1セットわずか20回、階段の昇り降りの際に1日5回、計100回を目標にしている。皆さんはどんな体力づくりをされていますか？

根セロリのサラダで始めます。

朝カレー お返しのカタログギフトで、レトルトカレー貰いました。 実食結果、中辛やけど、辛くない。

公園でもみじの花が咲いていました。 初めて見ました。 綺麗な花です。 これまで気を付けていなかっただけで 見かけていたかも知れません。

思うところがあり４月２４日から腕立て伏せを続けている。２０回１セット。家の階段を上るたびに階段に手をついて行うちょっと軽めの腕立て伏せ。１日７セットする日もあるが２セットで終わる日もある。天気が良ければ、ほぼ週2回は街歩きでそれぞれ15㎞程は歩いているが上半身を鍛えることが全くない。腕立て伏せを毎日相当な回数をこなしてマッチョな体型になったという外国男性の投稿をネットで見てとにかく始めてみた。最初は10回で息が上がったが続けるうちに連続30～40回はきっちりこなせるようになってきた。始めてから約2ヶ月で決してマッチョな体型にはなってはいないが、それまでの肩こりや首の痛みが軽減された感じがする。

　鏡開きの日にぜんざいを作ろうと小豆を買っておきました。いつもは行きつけのスーパーで同じメーカーの「大納言小豆」を買うのですが、その日は何故か違う店で買ってしまいました。ちょっと粒が大きなと思ったが・・・。正月はいろいろなお菓子もあったので結局鏡開きの日にはぜんざいを作りませんでした。本日はこの冬一番の寒さ。チャンス到来と小豆の袋を見たら『北海道産大正金時』と。よく煮豆で見かける赤っぽい豆。ネット調べたら大正金時を使った「沖縄ぜんざい」が出ていたので、この豆で今年はぜんざいを作ってみます🙄　皆さんはこんな買い間違いやミスがありますか？

みなさん、現在放映中のCM、もうどこかでご覧になられたでしょうか？実は、それらのCMと連動したWeb動画「わたしが灯る。」篇を当社のYouTubeで公開しています。寒い季節に、じんわりと心から温めてくれるような動画ですので、ちょっとした隙間時間にでも、ぜひご覧ください(^^) ●Web動画：https://youtu.be/I_SXelB0F7I?si=Qdhj8JyBQRxqmEj7 （放映中のCMも、当社YouTubeチャンネルでご覧いただけます！）

本日のメイン タンモト、はらみ、ぶり

11月2日が雨で延期になった運動会が本日市内7校の小学校で開かれている。わが家のすぐ前が小学校。60年ほど前カタツムリが卒業した小学校だ。音楽や声援、アナウンスが聞こえてくる。買い物のついでにOBとして見物してやろうと正門前まで行ったら門が閉ざされ、警備員まで立っていた。門には「入許可証が必要です」の貼り紙。世知辛い世の中になったなあ。昔はシートを敷いて親族やご近所さんで酒盛りしていたのに…。

3月から仕事を始めたのですが、新しい職場での 初給料日&久しぶりのお給料日。 毎日辞めたいな〜と思いながら行っていますが(-_-;) なんとか1ヶ月半続けることができました＼(^o^)／ お給料日は、やはりワクワクしますね🤗

バスタ

　2020年1月のクルーズ船新型コロナウイルス集団感染を機にそれまでの山歩きから公共交通機関を使わない街歩きにシフトしてから4年が過ぎ、街歩きも350回の節目を迎えた。ご近所歩きから始まり、川沿い歩き、大阪府内の高校や公園をつないでの街歩き、現在は神社をつないでの街歩きを継続中。 　その間いろいろなことがあったなあ。6年間在籍した山の会からの退会、母の手術と入院、息子の結婚などなど。現在は全く山歩きはしないわけではなく時々近くの金剛山や岩湧山へも登るし、公共交通機関を使って和歌山や奈良、京都へ歩く範囲も地元から近場と広がった。家にはザックやアイゼン、テントやシュラフが眠っている。そろそろ山登りを再開しようかな。テントを背負って立山や北アルプス、四国剣山を再訪したいな。 ※写真は2018年8月　北アルプス双六小屋テン場のカタツムリのテント

ファンでん事務局さんよりランクアッププレゼント を頂きました(^_-)-☆ 小生はこのタイマーを非常に活用するので、とても 嬉しい 右の2台は小生が長年、愛用しているタニタの旧型 タイマー(#^.^#) 現役です

三角関数を今からなんとかする。

天気がいいので奈良県王寺町と河合町を街歩き。広々した街を歩くのは至極快適。 天王寺でひとり打ち上げしたが、帰ってから晩メシを作るのも嫌なので、百貨店で弁当🍱を買って帰った。ひとり打ち上げした蔵元の居酒屋で日本酒も購入。仕事から帰宅した嫁さんも大喜び😎

餃子の王将

よしもと祇園花月で個人的にはガクテンソクのコンビが良かった中、お笑い界にはあえてフリーの芸人さん達がいるようで、中でもライブバーで腕を磨き、業界内でも評価が高まりつつある注目のお笑いコンビ涼風、賞レースで優勝🏆したガングリオン。それぞれ、ゆったりテンポとテンポの良い掛け合いでどちらも面白くYouTubeで観て新鮮な感じがしました！

ついに我が家から小学生がいなくなりました！ 今日は休暇をいただき次女の小学校卒業式に参加してきました〜。高校生の長女と違い恐ろしく手がかからない子で、自分のことは基本自分でやる。 そのせいか、なぜか感慨深さはなかったですが、最後まで校庭に残り友達と写真撮ってた姿は微笑ましい光景でした。 アニメ好きで推し活に色々付き合ってきましたが、これは望まれる限り継続していこうと思います！

一昨日はメチャ暑いのであまり火を使わない『明太子パスタ』でお茶を濁したが、昨日も暑かったがちゃんとした晩飯を作りましたよ。牛肉と糸こんにゃくとたけのこのしぐれ煮、ホウレンソウごま和え、切り干し大根の煮物、冷やっこ、枝豆、そして炊き立てご飯。ビールのあてにもピッタリ。切り干し大根の煮物と枝豆は常備菜だが自画自賛のメニュー。ビールが進みました🍺🍺🍺

アムステルダム国立博物館に展示されている、レンブラントの作品を紹介します。『夜警』です。今ガラスで囲まれた中にいる女性たちで修復中なのですが、本物の作品を見ていると素晴らしさが直に伝わってきます。よく絵を見て下さい。 明暗法を用いて、見事に３人の人物を浮き上がっているのが分かると思います。

「電気代節約サービス」アイデア交換会の参加者を募集しています！ 当社の新サービスの開発にファンの皆さまのお力添えをいただきたく、ぜひご応募ください。 専門知識は特に不要で、興味がある方でしたらどなたでも大歓迎です。 当日は、サービス開発メンバーに加え、ファンでんからはよしおちゃんも参加予定です。ささやかではありますがノベルティもご用意する予定です！ 詳細およびご応募は↓から。よろしくお願いいたします！ https://fanden.kepco.co.jp/announcements/h68zuu5mh2cbx4ej

家内は伊勢参りのため、本日の晩飯は、ずんどう屋

『♪♪おいで皆さん　聞いとくれ　ボクは悲しい受験生　砂をかむよな味気い　ボクの話を聞いとくれ…』で始まるフォークソング『受験生ブルース」を歌った高石ともやさんが亡くなった。今でも口ずさめる懐かしいメロディと楽しい歌詞。自分が歳をとったせいか最近亡くなる同時代を生きた歌手や芸能人が多い、谷村新司、坂田利夫、もんたよしのり、キダ・タロー、園まり、今くるよなどなど。ご冥福をお祈りします。

焼そば